Individual Treatments & Coaching

 

Yoga Personal Training ist mehr als nur eine Yogastunde mit einer Person. Dies wird ganz oft missverstanden.

Jedes Personal Training sollte ein ganz besonderes Erlebnis sein und erzeugt in seinem Verlauf eine einzigartige Energie. 

Um die persönliche Yogabetreuung ideal zu gestalten, hast Du die Möglichkeit, Dich mir bei einem 30-minütigen Kennenlerngespräch (per Telefon oder Zoom) vorzustellen. Daraus ergeben sich dann die Schwerpunkte und Ziele, nach welchen sich dann dein individuelles Konzept je nach Bedarf ausrichtet.

Yoga Personal Treatment

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Ich arbeite während der Einzelstunden mit verschiedenen Techniken. Yoga - ganzheitlich und universell betrachtet - hat Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, das psychische Befinden, den emotionalen und energetischen Körper. Mit dem von uns gesetzten Ziel im Blick finde ich während der Stunde ganz intuitiv die richtige Praxis für Dich. Im Personal Training erhältst Du eine Stunde, die sich in Essenz und Ablauf deutlich von einer Gruppenstunde unterscheidet.

 

Eine individuelle Behandlung ist ein Geschenk an Dich selbst!

Im Rahmen meiner Personal Yoga Ausbildung (100h RYS) sowie vielen Workshops, Fortbildungen und jahrelanger Erfahrung ergibt sich ein für Dich einzigartiges abgestimmtes Konzept.

Zu den Inhalten gehören u.a.:

  • Muskelaufbau, Kraftaufbau, Flexibilität - Vorbereitung und korrekt definiertes Alignment bestimmter Asanas

  • gezielte Praxis bei speziellen Beschwerden/Bedürfnissen (Skoliose, Bandscheibenvorfälle, muskuläre Dysbalancen usw.)

  • Vorbeugung und Rehabilitation physischer Schmerzen

  • Breathwork, Entspannung, Meditation, individuelle Yin-Praxis

  • Akupressur, Thaimassagetechniken, ostheopathische Elemente

  • Intuitive Massagetechniken, Craniosacrale Anwendungen

  • Erstellung einer oder mehrerer Yogasequenzen (Hausaufgaben) für die eigene Praxis 

Für Deine private Stunde komme ich gerne mit allen benötigten Hilfsmitteln bei dir vorbei. 

Für mehr Informationen hinsichtlich privater Yogastunden, die Vereinbarung eines Kennenlerngesprächs, Gutscheinerstellung oder für die Zusendung eines Mustervertrags kannst Du mir hier auch eine persönliche Nachricht hinterlassen.

Preise:

Private Yogastunde* (75 Minuten)                                                             95 Euro

*zzgl. Fahrtkosten ab einer Gesamtfahrt über 5km                                 35 Ct pro gefahrener Km

5 private Yogastunden                                                                               450 Euro

10 private Yogastunden                                                                             900 Euro

Jede weitere Person                                                                                  +20 Euro zum Gesamtpreis                                                                                                                       einer Einzelstunde

Coaching

Die Gesundheit des Menschen ist nicht nur körperlich fundiert. 

Durch meine Arbeit mit der Praxis des Holotropen Atmens sowie Erfahrung und Praxis aus der schamanischen Arbeit sowie systemischen Ansätzen der Psychotherapie habe ich meine eigene spezielle Methode der Selbstheilung entwickelt. Mir ist dabei wichtig, keine Heilsversprechen zu machen. Mein Motto ist stets:

Erfahrung führt uns zu den Antworten, die wir bereits in uns tragen.

Der Mensch trägt bereits einen großen Erfahrungsschatz in sich und darüber hinaus alle Antworten, die er in schwierigen Lebenssituationen sucht. Ich helfe Dir lediglich dabei, die Tür zu finden. 

Ich schenke Dir den Raum, Dich in all deinen Facetten zeigen zu dürfen und darüber in Dein authentisches Selbst zu kommen. Authentizität öffnet Türen. 

Wenn Du gerade an einem Punkt bist, wo Du nicht weiter weißt und gefühlt 'fest steckst', dann kann ich Dir helfen, mit gezielten Gesprächen und Körperarbeit den Durchgang zu finden. Wir arbeiten mit Deinen inneren Anteilen, decken un(ter)bewusste Programme auf und machen uns gemeinsam auf die Suche nach Lösungen. Diese ist oft nur durch eine neue Perspektive ersichtlich.

Meine Coaching finden derzeit nur online statt. 

Solltest Du den Ruf spüren, schreibe mir gerne eine Mail und teile mir Deine Wünsche kurz mit. Danach lade ich Dich zu einem 30-minütigen, kostenlosen Vorgespräch via Zoom ein. Wir schauen, ob die Chemie stimmt und Du mit meiner Methode einverstanden bist. 

Preise:

Online Coaching (60 Minuten)                                                                  70 Euro

5 Sessions                                                                                                   325 Euro

10 Sessions                                                                                                 650 Euro